为什么有的孩子直到成年都能保持良好视力？为什么有的孩子还在小学就带上了眼镜？除了遗传因素和后天用眼习惯会影响视力，营养状态也会对视力产生影响。
说到护眼的营养素，不得不提DHA和叶黄素这两种了。
大多数人的理解，DHA是补脑的产品，那它对眼睛的益处你知道多少呢？DHA与叶黄素的重要性你又知道多少呢？
关于DHA和叶黄素护眼的那些事儿，继续往下看你就知道了~
一、DHA对眼睛的益处和重要性
得克萨斯西南视网膜基金会发现：人工喂养婴儿添加DHA比不添加的婴幼儿，一岁后视力明显较好。
日本研究发现：DHA有预防近视及减慢视力退化作用。如果孕期、哺乳期妈妈注意摄入DHA的话，他们的孩子在18个月大时视觉敏锐度会明显好于其他人。
DHA对眼睛发育及视力改善的更多研究：
研究显示：人体大脑和视网膜是DHA积聚最多的地方，当DHA摄入不足时，会导致视网膜电图异常，视网膜感光细胞膜上的DHA减少。DHA能促进视网膜光感细胞成熟。
日本研究发现：DHA有预防近视及减慢视力退化作用。因为老年人体内有关DHA转化酶活性下降，DHA的缺乏与老年人视力退化有关。
二、叶黄素对眼睛的益处和重要性
研究发现，眼睛缺乏叶黄素和维生素，极易导致多种眼部疾病和眼睛发育不良。
叶黄素的一个重要的生物学功能就是保护视网膜，防止与紫外线波长接近的蓝光损伤视网膜。叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视的视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。
叶黄素还可以促进眼部周围血液循环，从而改善眼睛干涩等等这些症状。
所以，关于护眼这件事儿，我劝大家不要再花冤枉钱去买眼药水，蒸汽眼罩什么的，虽然可以暂时缓解，但是实际上没有啥太大效果。
眼睛模糊看不清，这种一定要真正找到能从根儿上解决问题的方法，绝对是比表面上下功夫强的多！
三、那么叶黄素和DHA应该怎么补充呢？
1、叶黄素的补充
在生活中，我们可以通过吃大量的瓜果素菜来补充叶黄素。富含叶黄素的食物：如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿。
2、DHA的补充
DHA无法靠人体自身合成，只能通过额外补充获得。DHA补充方法有两种，一种是从食物中获取，另一种是采用额外补充剂。
但是，考虑到日常食物中的DHA很不稳定，且含量有限，就算添加核桃、深海鱼等作为辅食，也不确定是否达到规定标准，而且还存在易过敏风险。
所以，一般建议采用DHA制剂这种更为简单方便且更有效的补充方法。
现在市场上DHA制品有两类，主要分为鱼油和藻油类。
鱼油DHA来源于鱼类，考虑到食物链传递积累与当前整体生态环境，很难避免污染情况发生；以及重金属累及问题；还有EPA含量很高，而EPA会抑制胎儿神经系统和骨骼的生长发育，过量EPA可能还会导致性早熟。
藻类DHA提取自海洋微藻，未经食物链的传递，相对更安全，并且EPA含量极低。因此对于孕妇以及婴幼儿，藻类DHA更好。
所以，给孩子预防视力减退补充DHA，最好选择藻油。
我给我家孩子吃的就是藻油DHA，当然吃之前我也是做了很多功课，选择护眼DHA，一定要找营养成分含量高的。
所以我选择了埃森美DHA藻油凝胶糖果，每一粒含mg的DHA，我对比了许多的牌子，这款产品含量的确是比较高的了。
另外，它还有以下2点作用：
1、DHA可以帮助促进视网膜感光细胞的成熟；
2、长久吃可以提高孩子的记忆力，背东西更快，促进脑细胞的发育。
配料表也非常精炼，除了DHA藻油外，就是葵花籽油、甘油、水、柠檬油，还有少数但必要的麦芽糖醇，看这配料表就觉得放心。它家是胶囊包装的凝胶糖果，每一颗都是独立的，很卫生，吃多少，也很好把握。
我最喜欢它的点是它的配方，大家要知道，我们和欧美人的体质有着天差地别，他们的产品不一定适合我们的肠道吸收，像埃森美家的藻油DHA就非常适合中国人服用。埃森美ISEMY，为了进入中国市场，医院的儿科大夫跟他们的美国专家一起研发，根据中国宝宝体质和发育特点，进行配方科学配比，光这一点对中国市场的尊重和认真，真的值得冲~
埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。
而且我发现埃森美的藻油DHA吃起来一点腥味都没有，味道反而非常的清新可口，孩子非常的爱吃。
就这样我家孩子坚持吃了3个多月，视力检查完全没有问题，而且大脑发育看上去也不错，思维还挺敏捷的，除了调皮一点以外基本上是个完美孩子。