工作了一天，身心疲惫，眼睛也是相当的疲劳。这时候如果睡前戴上眼罩，能有效减少面部及眼部涂抹的护肤品的散发，使眼睛处于湿润的环境中。人会感觉到很放松，心旷神怡。
眼罩的作用眼罩的作用从本质上来说是营造出夜晚黑暗的环境。人们的生活规律是习惯了在夜晚休息入眠，黑暗的环境可以促进人体分泌褪黑激素。很多人在熬夜时总会感觉到十分想睡觉，并不时地打哈欠，其实这就是褪黑激素在作用。
如果是在白天，中午睡觉大多是在非常光亮的环境里，这样就不能达到最佳的睡眠效果。光亮的环境不能让身体充分修补营养，更不利于入眠。所以，在白天睡觉的时候佩戴眼罩对于睡眠是非常有利的。
比如我们在办公室午休的时候，周围是亮光的，这就无法给我们提供睡眠的最佳环境，还有我们在坐飞机的时候坐火车客车的时候，佩带眼罩也可以更好的有助于我们休息。
佩带眼罩还有助于治疗失眠，对于一部分失眠的人群可以更好的帮助他们营造出更加好的睡眠环境，解决翻翻覆覆睡不着的难题，提高睡眠质量，所以，失眠多梦、神经衰弱的人群更适合佩戴眼罩。
正确佩戴如果长期佩戴合格的有效的眼罩，不禁能帮助我们改善睡眠质量，还可以有效的防止黑眼圈和眼袋，让我们的眼睛更加舒适明亮，身体更加的活力充沛，信心满满的面对生活！
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