一家三口都近视，大人整天对着手机电脑，孩子上学作业也多，都是过度用眼，眼睛干啊~疲劳啦~
小满为了眼睛的问题，也是操碎了心，试过各种各样的方法，给大家说说吧~
眼保健操
除了学校的份，每天中午和晚上，我拉上娃一起再各做一次，做眼睛保健操的目的就是促进眼睛周围的血液循环，可以减轻眼睛疲劳和干涩。
眼热敷
把热毛巾放在眼睛上，闭眼10分钟左右，它可以帮助恢复睑板腺功能，避免睑板腺功能引起的干眼症，热敷可促进眼部血液循环，让眼部更舒服。
热毛巾效果最好，但不方便，也不好控制温度（最好在40－42度），所以中午休息时就会使用蒸汽眼罩。
蒸汽眼罩有一点用，能达到40度的温度（加速眼部血液循环），维持8-10分钟，能缓解一点眼部的疲劳。
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熏眼是用蒸汽熏眼方法，水的温度不是越高越好，一般觉得眼睛舒服为宜，多数是60度左右的水，采取闭上眼睛的方式蒸5-10分钟，蒸完后把眼睛擦干净，主要就是促进泪膜的循环，让干净减轻干涩问题。
也可以用蒸脸机代替，蒸脸机要更好一些，有大量的热的水蒸气，能大大改善疲劳和脸部气色，同时能短暂补水。￥20金稻（K-SKIN）美容器蒸脸仪器美容仪热喷纳米离子喷雾器补水仪器蒸汽机京东月销量好评率98%无理由退换京东配送旗舰店￥购买护眼仪
有时候实在是懒得弄上面那些，或者娃自已一个人在家的时候，就自已用护眼仪，可以按摩，可以热敷，按完整个眼周都很放松。
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打哈欠流泪可以滋润眼睛，减少眼睛干涩但是并不是想打哈欠就打哈欠哈。
不想打哈欠时，可以多次用力闭紧眼睛再张开，也可以刺激睑板腺，滋润眼睛。可以用眼20分钟左右就做几次。