保持年轻的体态年轻的面庞是所有女性共同的追求，没有哪个女生朋友不希望自己能够一直保持年轻。但是，在现在社会中，加班、熬夜、长期对着电子设备是不可避免的，再加上有些人本身的睡眠质量就很不好，导致皮肤的状态就很糟糕，感觉老得特别快！
今天就给大家分享一下我日常保养的小秘诀，大家赶紧拿本本记下来吧！
1、从外养护
清洁+防晒
平时洗脸的时候动作一定要温和，用力拉扯会加快肌肤老化和皱纹生长哦。洁面乳尽量选择氨基酸洁面，比较温和。日常出门防晒工作一定不能少。护肤品也可以选择具有抗衰老功效的。
补水！补水！补水！
既然都说女人是水做的，那日常肯定也是离不了水的啦，补充足够的水分能够促进肌肤新陈代谢，让肌肤不易老化，让肌肤看起来更显水润年轻。平时可以通过多喝水、多吃新鲜水果以及使用面膜来为肌肤补充日常所需的水分。
心态
都说女人的情绪是六月的天——说变就变，尽量保持每天愉悦的心情，每天一大早起床就告诉自己又是美好的一天，昨天的所有都已经过去了，新的生活我来了。心情的愉悦与否也是与我们的皮肤状态息息相关的呦！
2、从内滋养
外养的同时，内调也是很关键的，平时可以多吃一些像桂圆、红枣、玫瑰花茶等补气血的食物，还可以适当补充铁元素（菠菜、猪肝、瘦肉等食物里里就有丰富的铁元素），只有气血调养好了，肌肤才能由内而外的红润起来，看起来才会更显年轻。
保障充足的睡眠
除了睡前洗热水澡、泡脚等等帮助肌肉放松，促进血液循环助眠外，也可以使用蒸汽眼罩来助眠。像小编我使用的是一款草本的蒸汽眼罩——朗星BV眼护套装，这款蒸汽眼罩不仅是草本配方，还是到现在为止市面上仅有的一款眼霜+眼罩的配套产品，洁面后抹上搭配的眼霜，凉凉的特别好吸收，再戴上蒸汽眼罩就能躺床上睡觉了。蒸汽眼罩发热很快，蒸汽量也足，戴上以后感觉眼睛暖暖的很放松，还没有灯光的打扰，不一会就睡着了。
好了，今天的分享就到这里了！拜拜