现在的生活中人们经常会出现用眼疲劳的问题，而眼睛疲劳以后就会引起我们其他的一些部位也出现多多少少的问题。如果眼睛出现酸痛或者是发胀、干涩、视力模糊等一些问题的话，有可能会牵连到我们头部的神经，也会使我们出现头痛，注意力不集中等问题。而且还会让我们情绪变得特别的烦躁，反应有所迟钝，还会出现恶心或者是想吐的等一些问题。这样就会使得我们全身都觉得非常的劳累，所以说缓解眼部的疲劳是非常重要的。
生活中“眼疲劳”怎么办？这几个不花钱的小妙招，值得一看
1、穴位按压
在我们的眼部周围有六个对抗眼疲劳的穴位，他们就是睛明穴（位于鼻根目内眦交界处）、攒竹穴（眉头近眼窝凹陷处）、鱼腰穴（瞳孔直上方，眉毛中央处）、丝竹空穴（眉尾凹陷处）、太阳穴（鬓角凹陷处）、承泣穴（眼球中央下端眼窝凹陷处）。不过，在按压的时候只需要在晴明穴按压到丝竹空穴，依次按一下就可以了。在每个穴位上按压五秒钟左右，然后重复三遍以上就可以了。
2、热敷眼罩
除了按摩以外，医院研制——迷迭舒视益神热敷眼罩，这个眼罩也能够很好的缓解眼部的疲劳，对于保护我们的视力有着非常不错的效果。能够骑到这些好效果的主要原因也是用到了非常多的名贵中草药。迷迭香、人参、洋甘菊、决明子等等。而且在使用的时候进行三十分钟41℃左右的蒸汽热敷就可以了。这样就能够很好的滋润到我们眼部周围的一些肌肤，对于我们眼部周围的血液循环有着非常好的促进作用，能够缓解我们眼周的压力。
3、眼球操
如果说我们长时间地盯着电脑或者是手机。出的调解我们眼睛焦点的肌肉就会感受到一定的疲劳感，在这种情况下，适当的做眼球操也是能够很好的缓解这种问题的。可以自己控制眼球依次向上，右，下，左转动，然后重复三遍以上就可以了。这样就能够很好的缓解我们眼部的疲劳。
除了以上这几个方法，想缓解眼部疲劳的话，也可以适当的吃以下这两种水果，一起来看一下。
1、火龙果
火龙果中的果皮含有非常多的维生素e和花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有。但是要是比起来的话还是火龙果果实中的花青素含量最高的，花青素具有非常好的抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用。还能够很好的防止脑细胞出现变性的可能，能够抑制痴呆症的发生。
2、橘子
金橘果皮的营养价值是非常丰富的，有80%的维生素c都是存在在果皮之中的。对于我们的干燥有着非常好的解毒功能而且还能够很好地养护眼睛，避免我们的免疫系统受到伤害。而且金橘果皮的肉质厚，光滑，还有非常多的油胞点。所以这种水果是能够带皮吃的。而且还有很多人用它来制作蜜饯，饮料，果酒等一些休闲食品。制作出来以后味道也是非常的好。
今天小编的文章就到这里了，希望文章对你们有所帮助，也希望大家能够将小编的文章分享，让更多的朋友们了解到这几个缓解眼睛疲劳的好方法。也希望大家能给小编点个