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有一部分朋友的入睡困难，
是因为光线的影响。
虽然闭了灯，
室内还有电器残存的微光，
另外，一般居家的窗帘都不太厚，
室外的光线还是会透进一些。
另外伴侣的作息时间不一，
你要睡觉了，ta还在看书刷手机...
再就是午睡，
不是在单位还是家里，
都不会有太暗的环境，
这样，我们就需要一个助眠神器：
眼罩
眼罩的作用：
第一，不仅把室内的弱光给遮住了，
连伴侣在枕头旁边看书玩手机的光也挡住了，
再也不会因为两个人睡眠时间不同步担忧；
第二，当戴眼罩成为习惯，
就会变成睡觉前的一个仪式，
之前总是忍不住玩手机，
闭上眼睛再睁开，
现在戴上眼罩，被黑暗笼罩，
很容易就此入睡；
第三，找一款宽松舒适的眼罩，
还可以抹上面霜眼霜
隔离开房间内干燥的空气，
不仅睡得更香甜，
第二天皮肤还是软软的；
第四，办公室放一个，
午睡的时候，同样半小时，
睡眠质量更高；
第五，出行眼罩也是必备品，
飞机高铁上，戴上眼罩，
随时随地补补觉。
选择眼罩最需要注意的还是材质，
透气性、舒适性、遮光性都要好，
尺寸相对宽松些，
戴着舒服些。
眼罩是便捷的睡眠环境营造，
是隔断外界光线的微窗帘，
再加个耳塞，就更完美。
只为好睡眠想办法，
走遍海角和天涯，
一路探寻，一路分享.....
愿，天下没有不眠人。
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