1.睡前涂美白身体乳
特别注意美白的姐妹，睡前可以涂美白身体乳。
有助于皮肤美白，尤其是到了穿小裙子的季节，皮肤白皙，穿裙子更好看。
女人越睡越美的8个习惯2.睡前涂护肤品
洗完澡后，皮肤毛孔张开，吸收效果更好。
另外，护肤品的选择，可以结合自己的肤质去选择适合自己的美白产品
.睡前敷面膜
给皮肤及时地补充足够的水分，特别是干敏皮的姐妹。
时常保持皮肤湿润润泽，防止皱纹产生，延缓面部的衰老。
女人越睡越美的8个习惯4.睡前喝一杯柠檬水柠檬
含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对美肤、缓解皮肤色斑、保持皮肤年轻有很大的帮助。
觉得柠檬太酸的话，可以适当加些蜂蜜调味儿。
5.睡前戴蒸汽眼罩。
如果白天用眼过度，睡前戴上蒸汽眼罩是个不错的选择。
可以减缓眼部疲劳，放松身心。
女人越睡越美的8个习惯6.睡比较平坦的床
上颈部靠在床沿，头部后仰，可拉伸背部，改善面部下垂的效果。
7.睡前泡脚
在中医上讲它的好处有：
第一种，可以有效的缓解疲劳，帮助睡眠;
第二种，具有温经活络的功效;
第三种，可以提高身体的免疫力;第四种，可以辅助治疗肾虚、感冒、神经衰弱、消化不良、头痛;
第五种，可以排除体内的寒气，用来治疗女性的痛经、月经不调、崩漏带下;第六种，可以减少高血压、心脏病、中风等疾病的发生。
女人越睡越美的8个习惯8.睡前半小时，不刷手机
手机的光会让你不想入睡。
睡眠的质量与睡眠的时间和皮肤的老化有直接关系。
也同时存在其他的危害：
①导致视疲劳，加重近视和散光；②诱发颈椎病；
③不利于入眠，甚至导致失眠；
④医生说关灯玩手机伤皮肤，还容易诱发青光眼等眼部疾病，甚至引起角膜上皮脱落……
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