很多人回到家会感觉整个人身心疲惫，此时，躺在沙发上，戴上蒸汽眼罩，给眼睛做个SPA，美美地咪上一小会儿，岂不美哉。
据说这蒸汽眼罩的功效很多，究竟哪些才是对的，哪些是骗人的，在使用蒸汽眼罩时，又该注意些什么？
哪些蒸汽眼罩的说法是骗人的
1
不能祛眼袋、眼纹
蒸汽眼罩的本质就是热敷，对祛眼纹、祛眼袋所能起到的作用微乎其微。至于黑眼圈，蒸汽眼罩只会对熬夜造成的血管型黑眼圈有一定作用，对于其他原因造成的黑眼圈并没有特殊效果。
2
不能近视防控
近视的发生跟眼轴增长过快有关，只靠蒸汽眼罩热敷，并不能延缓眼轴增长，对近视防控没有作用。
3
眼罩里添加的成分不会被吸收
部分蒸汽眼罩加入了叶黄素等成分，就宣称能“提升视力”，实际上，不论添加哪种成分，都不能透过闭合的眼睑被吸收。
蒸汽眼罩的真正作用是什么
市面上主流的蒸汽眼罩，成分大多是活性炭，主要作用是发热，用于缓解眼部疲劳和改善干眼。
在使用时可以产生40°C左右的水蒸气，使得眼部组织温度升高，并促进眼部血管和脸板腺管道开放，让眼部的血液循环加快和泪液分泌增多，从而缓解眼部疲劳，也有助于改善干眼症状。
对于早期的麦粒肿患者，通过蒸汽眼罩热敷也能起到一定的作用。
蒸汽眼罩的发热时间一般为10分钟——20分钟，可以在眼罩变凉后再取下。
使用蒸汽眼罩有哪些注意事项
1
注意使用时的温度
蒸汽眼罩的合适温度，应该是40度左右，太高了容易损伤眼部，造成低温烫伤。
2
注意使用的时间
虽然敷着蒸汽眼罩舒舒服服就能入睡，但使用时间不能太久，一般控制在20分钟以内比较好，久了可能导致眼周红肿、充血甚至是低温烫伤。
3
注意产品的质量
市面上的蒸汽眼罩产品鱼龙混杂、良莠不齐，在购买时尽量选择有品质有保障的品牌产品，以免出现温度异常、产品用料差等问题。
4
戴隐形时不能用
戴隐形眼镜时，使用蒸汽眼罩容易诱发眼部感染或结膜炎，其发热功能还可能影响镜片材质，对眼球造成伤害。
5
眼周皮肤感染者慎用
对于眼周出现螨虫感染，或眼皮肤感染的人，不建议使用蒸汽眼罩，因为这很容易导致炎症加重。
最后希小玛说一下，缓解眼疲劳不能只靠蒸汽眼罩，更多时候应该靠健康的用眼习惯。如果长期感觉眼睛不舒服，医院诊断，进行正规检查。
摘自