你有没有长时间看电视或者盯电脑之后感觉眼睛干涩、痛痒、有异物？如果有的话，千万不要小看这种情况，这是干眼症的典型症状。干眼症多发于老年人、计算机使用者和经常戴隐形眼镜的人。过度用眼就会让人觉得眼部非常的干涩，还有一种异物感，这种感觉会让人眼部很不舒服。怎么缓解干眼？不如试试这几种方法吧！1.常喝茶。茶叶中富含有丰富的胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，而维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能够减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。2.少戴隐形。不管是隐形眼镜还是美瞳，虽然带上之后会更美观，但是会加重干眼的症状，还有可能引发其他的眼部疾病。为了健康考虑最好少带或者不带，可以多尝试一些框架眼镜.3.少接触诱因。避免长时间去使用电脑、手机等电子产品。少接触空调及烟尘环境，这些地方容易引发干眼症。4.眼罩护理。很多人在眼睛不舒服的时候就会滴眼药水，但是很多眼药水是不适合滴眼睛的，还不如选择眼罩式护理眼部。特别是名旦眼势力，它是一种蒸汽眼罩，可以热敷也可以冷敷，让人轻松享受眼部SPA。5.多眨眼。如果长时间过度用眼或眨眼次数少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，使泪膜脂层变薄，进而引起眼睛干燥。所以在高强度用眼的时候，要刻意地眨眨眼睛，让泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，减少眼球水分的蒸发。6.保持良好习惯。注意不要熬夜，熬夜对眼睛也会造成非常大的伤害。平时可以多注意养护，空闲的时候做一下眼保健操也可以很好地保护眼睛健康。眼睛是人体非常脆弱的器官，在日常生活中一定要小心注意。不管是工作还是日常，都要注意用眼时间，切勿用眼过度。
