眼药水、人工泪液、冷敷的眼贴，热敷的蒸汽眼罩都是大火的缓解眼疲劳和眼干涩的好物，那么到底应该怎么选呢？一起来看看吧！
一、眼药水和人工泪液。
眼药水和人工泪液的作用都是湿润我们的眼睛，缓解眼睛的干涩程度，小小一个随身携带很方便，一滴即刻舒缓。需要注意的是，很多网红眼药水里面可能是含有防腐剂的，而人工泪液大多是没有防腐剂的，网红眼药水长期用的话会损伤眼睛，只能用来救急或者短期使用。人工泪液有这样一瓶装的，现在市面上很多单支装的，一次一支，用起来很方便。
但是人工泪液它也不是说完全没有坏处，虽然它是可以缓解干眼症的，但是它长期用是会有依赖的。因为你眼睛干涩的时候，你的大脑需要做一个眼睛需不需要分泌泪液的判断，如果你长期用人工泪液，大脑可能就不会判断让人体去做自身去分泌泪液的行为了。
所以说这个时候呢，缓解眼睛疲劳干涩的另一样东西就很管用，像人工泪液属于一种化学疗法，蒸汽眼罩就属于物理疗法。临床上的话医生会建议你同时用这两种方法来缓解眼睛疲劳干涩。
二、蒸汽眼罩。
蒸汽眼罩的本质是热敷，首先我们要了解一下为什么眼睛疲劳干涩是需要热敷，通俗易懂的讲，眼睛干涩是因为眼睛表面缺油，导致底下的泪液蒸发过快，油是哪里来呢？是从睑板腺分泌来的，如果你眼睛干涩，其实是因为你的睑板腺被油脂堵住了，而热敷呢可以软化你睑板腺的油脂，帮助它排出来。而且热敷也可以放松你的眼部肌肉，可以说是好处多多。
那我们了解了蒸汽眼罩的原理，应该怎么选蒸汽眼罩呢？
无论是什么品牌的蒸汽眼罩，其实蒸汽眼罩不过就是两种类型，一种是薄片型，一种是粉末型。薄片型的，顾名思义就是里面发热芯是一体压制成型的薄片，粉末型的顾名思义发热芯就是散的粉末，和暖宝宝差不多。
由薄片发热芯制成的蒸汽眼罩不会像粉末型一样漏粉，也不会随着移动颠簸导致粉末移位，也就不会发热不均匀，发热的时间也是刚刚好20分钟左右，不会造成充血。丁香医生、老爸测评都推荐用薄片型的眼罩。
三、冷敷的眼贴。
冷敷和热敷的眼罩在功效上就是不一样的，冷敷是用来缓解眼睛肿胀，急性的疼痛可以冷敷，热敷是用来缓解慢性的不适，像长时间用手机熬夜啊都可以用热敷，冷热敷交替使用更好。比如说双眼皮手术以后，医生会教你先用冷敷再用热敷，就是这个原理，但是现在很多冷敷贴卖家可能会号称降低近视度数，这个说法是错误的。
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