世界睡眠日
.3.21
人的一生中有近三分之一的时间在睡眠中度过
可见睡眠是人最基本的需要
今天是第21个“世界睡眠日”
让我们来聊聊和睡眠有关的那些事儿~
“
ONE
睡眠标准
良好的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，提升身体的免疫力和抵抗力，因此，今年睡眠日的主题为“良好免疫源于优质睡眠”。那么，如何可以称之为睡得好呢？一般而言，主要看两项标准：
标准一：睡得够量。根据研究，18-65岁的成年人一天所需的睡眠时间为7-8小时。
标准二：睡得够深。睡眠时一个系统工程，深度睡眠可以有效缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢。
为了改善睡眠，很多人会借助一些物件，甚至是一些专业设备。那么，对于这类产品应该怎么选择呢？
以上两个标准你达标了吗？
TWO
助眠产品认真选
目前，市场上辅助睡眠的产品琳琅满目，甚至有些是医疗器械产品，例如睡眠呼吸监测仪、治疗仪、低频电子脉冲治疗仪、磁性刺激等多种产品。那么怎么挑选真正适合自己的产品，请看以下几招：
首先看产品是否具有医疗器械注册证/备案凭证号，来判断产品是否为医疗器械。
非医疗器械产品
选用非医疗器械产品，大家可以挑选睡眠监测手环、适合颈椎的枕头、睡眠眼罩等常见产品。非医用产品的监测结果仅适用于参考，切勿作为判断疾病的依据。
医疗器械产品
医疗器械产品可以分医院使用医疗器械。医院使用医疗器械有睡眠监护仪、呼吸机等设备，在医生指导下使用即可。
睡眠监测设备及呼吸机
家用医疗器械产品主要有磁性产品、智能止鼾仪、家用呼吸机等产品。
家用呼吸机及微电流治疗仪
购买家用医疗器械时，如何确定所购买的产品为药监部门批准上市产品？请看往下看：
一、包装盒上找“身份证”
医疗器械外包装盒上均有生产许可证/备案证号，注册证/备案证号，购买医疗器械时务必检查这两项是否具备。
二、登录国家药监局